课中实施
1.课堂常规不可少。
课堂常规包括服装要求，出勤纪律，集合整队，清点人数，师生问好，宣布课的内容与目标，严密的队列队形操练，规范的队伍调动，动静自如的学习习惯的培养，安全意识提升的强调等。课堂常规是体育教学的基础，是课堂教学有效管理和调控的保证，体现了体育学科的基本特征，也是体育学科区别于其他学科之处。良好的课堂常规既是对学生的一个高要求，也是对教师素养的一个高要求，它需要我们体育教师的不断传承！
2.教学方法要得当。
教学方法的选择与应用要易于目标的达成；易于激发学生的学练兴趣；易于学生动作技能的掌握与学习。坚持对体育知识、运动技术动作、锻炼方法的“三讲”。“授人以鱼不如授人以渔”，在传授学生知识与技能的同时，还得教给学生学习和锻炼的方法。“教学有法，贵在得法”，省时又有效的方法是我们常态体育课的首选。
3.教学手段要多样、实用。
常态体育课，少了些“奢华”，多了些“低调”，尤其在场地、器材的布置与设计上，道具的应用上，情景的导入方面，更多考虑的是经济、实用、简便，做到一物多用。如：篮球场的底线、中线、罚球线等可提高跑步的趣味性；也可增强立定跳远的目标性；还可衡量上下肢力量的大小等。
4.课堂安全要重视。
课堂安全，是体育教学最重要的目标，是顺利完成课堂教学的保证，在每节常态体育课中，我们必须重视，要不厌其烦的进行安全教育，安全提醒，随时做到实例分析，以确保学生进行安全的学习与锻炼。一般应考虑以下几方面的安全：课前器械的安全检查；运动场地的安全检查；留意学生的身体、精神状况；合理的安排运动负荷；关注上下课时间节点等。
5.教学管理要加强。
体育课的一个明显特征是：在相对开放的教学场所里实施教学，所受外界的干扰因素要比其他学科复杂的多，因此，对常态体育课的教学管理要求更高。课堂上，要形成“规矩”，此“规矩”包括课堂常规、学生行为规范、练习组织形式、教学安全、教学评价等。如：课堂的教学组织方面要求，应具有符合常规的并具有教师个性特色的组织指令，一般本人会用握拳高举右手代表以本人为圆心集合的意思，学生只要看到本人的手势，就会第一时间集合过来；又如：学生看到本人做出“暂停”手势时，就会停止讨论，集中注意力静听……只有在这样的教学组织管理形态下，才能有效地培养学生的遵守课堂秩序的习惯，保证常态体育课的顺利开展，有实效。
6.学科特性要凸显。
重视常态体育课教学的运动负荷是体育教学固有的基本要求。一节常态体育课应在教师的指导、帮助下，遵循运动技能形成规律，运动负荷变化与控制规律，体育知识学习和运动认知规律等，以运动技术教学与身体锻炼为载体，合理安排运动负荷，通过大量的各种身体练习，来满足学生身体素质发展的需要。尤其在当前整个基础教育背景下，体育课是主阵地，体育课中主要教材练习时间充足，保证适宜的运动负荷，是完成体育教学任务和落实一小时锻炼时间的客观需要。
7.放松不能流于形式。
“放松是通往冠军之路的捷径。”常态体育课的放松练习，是体育教学中一个不可忽视的重要环节，它可以消除疲劳，调节身心，使学生由紧张运动逐步过渡到相对安静的状态。常用的放松方法有缓慢牵拉，意念放松，听音乐，做游戏等。放松不可轻视!
